Pericolul insolației: Care sunt primele simptome și cum poți acționa la timp

Pericolul insolației: Care sunt primele simptome și cum poți acționa la timp Sursa poza si informatii: Mediafax.ro

În sezonul estival, expunerea prelungită la soare și temperaturile ridicate pot duce la insolație, o afecțiune gravă ce necesită intervenție rapidă. Înțelegerea simptomelor și aplicarea măsurilor corespunzătoare pot preveni complicațiile severe.

Ce este insolația?

Insolația apare atunci când organismul nu reușește să-și regleze eficient temperatura internă, de obicei din cauza expunerii prelungite la soare, temperaturilor ridicate, deshidratării sau efortului fizic intens. Acest dezechilibru poate duce la creșterea temperaturii corporale peste 40°C, afectând funcționarea normală a organelor interne.

Simptomele insolației

Manifestările clinice ale insolației variază în funcție de severitatea afecțiunii și pot fi împărțite în trei niveluri:

Nivelul 1: Semne timpurii

Pierderea de apă din organism este între 1 și 5% din greutatea corporală. Simptomele includ:

  • Piele roșie, fierbinte și uscată.
  • Senzație intensă de sete și uscăciune a gurii.
  • Transpirație excesivă.
  • Senzație de căldură sufocantă.
  • Temperatură corporală peste 40°C.

Nivelul 2: Semne moderate

Pierderea de apă din organism este între 6 și 8% din greutatea corporală. Simptomele includ:

  • Slăbiciune musculară și crampe.
  • Dureri de cap și amețeli.
  • Cantitate redusă de urină.
  • Anhidroză (lipsa transpirației).
  • Puls puternic și accelerat.
  • Dureri de stomac și lipsa poftei de mâncare.

Nivelul 3: Semne severe

Pierderea de apă din organism este între 9 și 11% din greutatea corporală. Simptomele includ:

  • Hiperventilație.
  • Epuizare.
  • Greață sau vărsături.
  • Stare de confuzie și dezorientare.
  • Pierderea cunoștinței, delir sau convulsii.
  • Leșin sau chiar comă.

Cum să acționezi în caz de insolație

Dacă tu sau cineva din jur prezentați simptome de insolație, este esențial să acționezi rapid:

  1. Mută persoana într-un loc răcoros și umbrit: Asigură-te că mediul este mai rece și ferit de soare.

  2. Hidratează corespunzător: Oferă lichide reci, dar nu înghețate, în înghițituri mici și frecvente. Evită băuturile alcoolice și cele cu cofeină, deoarece pot favoriza deshidratarea.

  3. Răcește corpul: Aplică comprese reci pe zonele inghinale, axilare și gât. Dacă este posibil, utilizează un ventilator sau un duș cu apă rece.

  4. Îndepărtează hainele în exces: Desfă cureaua și alte accesorii vestimentare care pot afecta circulația sângelui.

  5. Monitorizează starea persoanei: Dacă simptomele persistă sau se agravează, apelează imediat serviciile medicale de urgență.

Prevenirea insolației

Pentru a reduce riscul de insolație, ia în considerare următoarele măsuri:

  • Evita expunerea prelungită la soare: În special între orele 10:00 și 16:00, când razele solare sunt cele mai intense.

  • Hidratează-te constant: Consuma apă în mod regulat, chiar și atunci când nu îți este sete.

  • Poartă haine adecvate: Alege îmbrăcăminte ușoară, de culoare deschisă și din materiale naturale, care permit pielii să respire.

  • Protejează-ți capul: Folosește pălării sau șepci pentru a te feri de soare.

  • Limitează activitățile fizice intense: În perioadele cu temperaturi ridicate, optează pentru exerciții fizice în orele dimineții sau seara, când este mai răcoare.

  • Evită băuturile alcoolice și cofeina: Acestea pot contribui la deshidratare și cresc riscul de insolație.

Recunoașterea timpurie a simptomelor insolației și intervenția promptă sunt cruciale pentru prevenirea complicațiilor grave. Adoptând măsuri preventive și acționând rapid în caz de nevoie, poți proteja sănătatea ta și a celor din jur în zilele călduroase de vară.


Vlad Ionescu

Vlad Ionescu are 31 de ani și e născut în Constanța, în cartierul Tomis Nord. Crescut între plajă, port și faleză, Vlad a dezvoltat o pasiune pentru orașul său pe care acum o transpune în fiecare știre pe care o scrie. Absolvent de Jurnalism și Comunicare la Universitatea Ovidius, el aduce în articolele sale o perspectivă locală autentică și o atenție deosebită la detalii. Cu aparatul de fotografiat mereu la îndemână și carnetul de notițe în buzunar, Vlad surprinde dinamica orașului: de la aglomerația din sezonul estival, până la poveștile mai puțin cunoscute ale comunității locale. Pentru el, Constanța nu e doar un oraș de vacanță – e acasă.

Știri Generale

Știri Generale
Bănuit de conducere sub influența alcoolului în Constanța
Bilanţul inundaţiilor din Texas urcă la 51 de morţi. Zeci de persoane sunt încă dispărute
BNR: Avuţia netă a populaţiei a crescut semnificativ în ultimul deceniu, dar e în continuare inegală
Ce S-a Întâmplat?
Ce schimbări urmează la Școala Nr. 1 Mangalia după incidentul cu eleva leșinată? Sorin Mihai, șeful ISJ Constanța, explică măsurile urgente de luni.
Ce se va întâmpla cu bursele pentru mamele minore? Anunțul făcut de consilierul ministrului Educației
China extinde ruta aeriană M503 şi stârneşte noi tensiuni cu Taiwan
Cum să Te Protejezi de Insolație și Stres Termic! Sfaturi Esențiale pentru Siguranța Ta!
Cumpăna-Constanța Întâlnește FC Farul Old Boys în Capitala Fotbalului de Legendă!
Decizia Guvernului de a ajusta doar simbolic impozitele pe păcănele și pariuri
Descoperă cele 5 centre de examen din Constanța și 2.900+ posturi disponibile! Detalii despre proba scrisă din 15 iulie.